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枸杞泡水不放它,营养全白搭!

发表日期:2017年9月26日  已经有1020位读者读过此文    文章来源:东宝区卫计局
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之所以一说到养生,大家都会提到枸杞,是因为枸杞的营养确实不错呢。它不仅富含膳食纤维、维生素A、铁、硒,还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。不过民间有的拿枸杞来泡酒,说是能够“生精补髓、滋阴补肾”。然而真的有这效果吗?枸杞泡酒真的壮阳吗?

科学证明酒泡枸杞只是把枸杞中的一些成分提取到酒中,并不能产生新的有助于“生精壮阳”的成分。

枸杞用来泡酒,唯一的作用就是酒的味道不一样了,所以别想着喝枸杞酒达到“生精壮阳”的目的了,喝多了就酒对身体才是真的危害呢。

 

枸杞到底怎么吃更好?

 

一般我们吃枸杞都是直接泡水喝,专家说了,单纯喝枸杞子泡的水,营养并不能完全吸收。如果与其他食材搭配着吃的话,不仅能够更好地吸收营养,而且功效更是显著!

枸杞菊花茶

材料:枸杞5-7颗、菊花3朵、老冰糖适量

做法:取枸杞用清水泡一会儿,冲净,放入茶杯,再加干菊花3朵,冰糖适量,用开水冲泡即可。

提示:枸杞中加入菊花茶,两种都是护眼的药材,特别适合整天盯着电脑的上班族手机党们,还有学生温习功课出现眼睛疲劳的时候,来一杯枸杞菊花茶,对于清明的功效是非常显著的。

枸杞大枣茶

材料:枸杞5-7颗、红枣3-4个、红糖适量

做法:将红枣、枸杞洗净,红枣撕开或者切开,直接加入热水冲泡即可,可适量加入红糖调味。

提示:如果你一到冬天就会会出现手脚冰冷,气血不好的状况,这款茶特别适合你。红枣补中益气、养血安神,枸杞补血安神,常喝红枣枸杞茶,起色由内而外好起来!

你还别说,枸杞还在国外还俘获了一大批迷弟迷妹呢,你知道外国人是怎么吃枸杞的嘛?在中国,我们一般都是当做补品泡水喝,他们吃枸杞的花样可多了,如榨果汁,做巧克力饼干,枸杞夹心蛋糕,直接加炒菜里,拌沙拉……~不放点枸杞都不好意思说是美食博主了!

吃枸杞要注意什么?

枸杞虽好,也不能贪多哦,作为一种药食同源的中药,每日用量不应超过10g。

枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

脾胃虚弱、高血压、腹泻、不宜服用。因为过量服用枸杞会导致上火、眼睛红肿等不良反应。

这么多枸杞吃法,你想怎么吃?

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